Le yoga

Le YOGA ASHTANGA est un Yoga dynamique du corps et de l’esprit avec une grande variété d’exercices.

Les diverses techniques utilisées sont accompagnées d’étirements permettant de reprendre de l’énergie et de la force à votre corps.

La particularité du Yoga Ashtanga, c’est qu’il se pratique en synchronisation  entre le mouvement et la respiration. 

 

Les effets :
Une pratique régulière vous permettra de vous aider dans votre quotidien.

On compare le yoga à de la gymnastique douce, un moyen efficace malgré tout pour obtenir la santé et le bien-être.

Par une pratique quotidienne, vous retrouvez un équilibre et tous les éléments nécessaires pour avoir une vie harmonieuse.

 

A qui s’adresse le Yoga Ashtanga ?

Cette forme de Yoga est destinée aux personnes désirant entretenir leur condition physique et décharger leurs énergies négatives.

 

Il s’adresse à tous et à tout âge.

 

Effets psychologiques

Le Yoga Ashtanga vous permettra :

  • La libération vos tensions émotionnelles,
  • Dénouer les nœuds et une meilleure souplesse de votre corps,
  • Atténuer votre stress, vos angoisses et votre anxiété,
  • Une détente corporelle...
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