Les cours

La pratique quotidienne du Yoga Ashtanga vous permettra de relâcher toutes vos tensions, de vous laissez immerger dans un calme intérieur et de pouvoir évoluer dans la réalisation de vos mouvements.

Les techniques respiratoires sont importantes mais surtout parce qu’elles ont un effet direct sur le cerveau et sur nos émotions.

Ne pas confondre l’objectif du yoga et les effets du yoga :

–   L’objectif du yoga est d’atteindre un état d’être intérieur de sérénité et de joie.

–  les effets du yoga sont les bienfaits que procurent la pratique sur le corps physique, psychisme et des effets d’ordre thérapeutique et énergétique.

Tous les cours commence par un échauffement global du corps pour pouvoir ensuite rentrer dans le mouvement.

Le cours d’essai est au tarif de 15 euros et déductible à l’inscription.

 

Les Effets de la posture :

  • Assouplissement des articulations.
  • Le relâchement musculaire dans la relaxation et les étirements.
  • Tonification de la musculature : les abdominaux, les dorsaux…

Les séances de Yoga Ashtanga peuvent être pris en cours collectif ou en individuel chez soi.

Je vous conseille de commencer le Yoga Ashtanga en groupe ou avec un professeur pour les cours particulier.

La séance de groupe dure 1H15.

Pour une séance en individuelle le coût varie selon le temps de la séance et le lieu de la pratique.

Beaucoup de personnes préfèrent avoir un « coach » à domicile.

Nous contacter

Nous ne sommes pas là pour le moment. Mais vous pouvez nous envoyer un email et nous reviendrons vers vous, dès que possible.

Not readable? Change text. captcha txt